FITTNESSWALK

Ontdek de Fitnesswalk in het prachtige Twiske:
Een complete workout in de natuur!
Heb je zin in een energieke en gezonde activiteit in de frisse buitenlucht?
Doe dan mee met onze Fitnesswalk in het prachtige natuurgebied het Twiske!
Dit is de perfecte combinatie van een stevige wandeling, uitdagende oefeningen en ontspannende oefeningen, allemaal te midden van de prachtige natuur.
Wat kun je verwachten?

Onze Fitnesswalk biedt een gevarieerd programma waarmee je jouw lichaam en geest op een leuke en actieve manier versterkt.

Het traject is zorgvuldig opgebouwd:

1. Warming-up: We beginnen rustig met dynamische bewegingen om je spieren op te warmen en je lichaam voor te bereiden op de training.

2. Stevig wandelen: Samen wandelen we in een stevig tempo langs de mooie paden van het Twiske. Geniet van de frisse lucht en de natuurlijke omgeving.

3. HIIT-oefeningen: Onderweg stoppen we voor intensieve oefeningen (High-Intensity Interval Training). Denk aan squats, lunges, push-ups en andere uitdagingen die je uithoudingsvermogen verbeteren.

4. Stevig wandelen: Na de intensieve inspanning vervolgen we onze wandeling en brengen we het tempo er weer in.

5. Cooling-down en o.a. yoga: We eindigen met een rustige cooling-down, gecombineerd met o.a. eenvoudige yogahoudingen om je spieren te ontspannen en je geest tot rust te brengen.

Waarom meedoen?

De Fitnesswalk is meer dan een workout; het is een ervaring die je fitter, energieker en meer in balans brengt. Enkele voordelen:

• Volledige workout: Je combineert cardio, kracht en flexibiliteit in één sessie.

• Buiten in de natuur: Bewegen in de buitenlucht verlaagt stress en verbetert je stemming.

• Toegankelijk voor iedereen: Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, de oefeningen worden aangepast aan jouw niveau.

• Sociale interactie: Je leert nieuwe mensen kennen terwijl je samen werkt aan een gezonder lichaam.

• Verbeterde conditie: Stevig wandelen en HIIT verbeteren je uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie.

Doe mee!

Wil jij jouw gezondheid een boost geven en genieten van een unieke sportieve ervaring?
Sluit je dan aan bij onze volgende Fitnesswalk. Samen ontdekken we de schoonheid van het Twiske terwijl we actief bezig zijn.

Wanneer: woensdag van 9.00 - 10.00 uur

Waar: Verzamelpunt stijger/molen in het Twiske

Kosten:
eerste les is gratis!
44,00 per 4 rittenkaart, 5 weken geldig.
Als er stormen zijn of keiharde regen dan vervalt de les en dan hou je die les tegoed.
Afmelden graag via persoonlijke app.

Reviews van deelnemers:

• In 2021 was ik op zoek naar sporten (zonder rennen) in de buitenlucht. Fitnesswalk zag ik voorbij komen, dus dacht ik, ik ga een keer meedoen en ik ben gebleven.
  De combinatie wandelen en diverse oefeningen is precies wat ik zocht.
  Annagreet bedenkt iedere week/ keer andere oefeningen, waardoor de lessen heel gevarieerd is. En dat is ook leuk.
  We hebben een gezellig groepje.
  Marion Visser