Leefstijlcoaching bij Kanker

Een diagnose van kanker brengt niet alleen lichamelijke, maar ook emotionele en mentale uitdagingen met zich mee.
Tijdens een leefstijlcoach-sessie richten we ons op hoe een gezonde leefstijl kan bijdragen aan jouw welzijn, herstelproces en algehele kwaliteit van leven, ongeacht de fase van je ziekte of herstel.

Wat houdt een leefstijlcoach-sessie in?

Een leefstijlcoach biedt begeleiding en ondersteuning op verschillende gebieden van je leven.
Dit gebeurt op een persoonlijke en toegankelijke manier, afgestemd op jouw specifieke situatie, behoeften en mogelijkheden.
De sessies kunnen de volgende thema’s omvatten:

1. Voeding en kanker

• Samen kijken we naar een voedingspatroon dat jouw energie ondersteunt en je lichaam helpt bij het herstel.

• We bespreken voeding die bijdraagt aan het versterken van je immuunsysteem en het behouden van een gezond gewicht.

• Er is ook aandacht voor het omgaan met smaakveranderingen of verminderde eetlust.

2. Beweging op maat

• Regelmatige beweging, aangepast aan jouw conditie, kan helpen om vermoeidheid te verminderen en je fysieke kracht te verbeteren.

• Of je nu herstellende bent of in behandeling, we zoeken samen naar manieren om bewegen haalbaar en plezierig te maken.

3. Stressmanagement en ontspanning

• Kanker kan emotioneel zwaar zijn.
Tijdens de sessies leer je technieken zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness of yoga om stress te verminderen.

• We bespreken hoe je balans kunt vinden tussen inspanning en rust.

4. Slaap en herstel

• Een goede nachtrust is cruciaal voor je herstel.
We onderzoeken hoe je je slaappatroon kunt verbeteren en meer rust kunt ervaren.

5. Mentale veerkracht

• We besteden aandacht aan hoe je kunt omgaan met onzekerheid, angst of verdriet.

• Samen werken we aan positieve gewoontes en veerkracht, zodat je meer grip krijgt op je situatie.

Wat zijn de voordelen van leefstijlcoaching bij kanker?

• Verlichting van klachten zoals vermoeidheid, stress en somberheid.

• Meer energie en een betere fysieke conditie.

• Een gevoel van regie en controle over je eigen welzijn.

• Ondersteuning bij het maken van haalbare, duurzame keuzes.

• Het verbeteren van je algehele kwaliteit van leven.

Voor wie is deze begeleiding geschikt?

Leefstijlcoaching is geschikt voor iedereen die te maken heeft met kanker, of je nu in behandeling bent, herstellende bent of een gezond leven wilt opbouwen na kanker.
Ook partners of mantelzorgers kunnen betrokken worden, omdat zij vaak een belangrijke rol spelen in jouw herstel.

Samen werken we aan een betere kwaliteit van leven

Tijdens een sessie staan jouw behoeften en doelen centraal.
Leefstijlcoaching is geen vervanging van medische behandeling, maar kan een waardevolle aanvulling zijn op het herstelproces.

Benieuwd hoe leefstijlcoaching jou kan ondersteunen? Neem vrijblijvend contact op om samen te kijken wat bij jou past.
JIJ staat centraal in dit traject!

6. BODY / MIND RESET
Het uitgangspunt is dat jij na 1 sessie (van ca. 90 minuten) eigenaar bent van je gewenste resultaat. Zonder dat je over je problemen hoeft te praten! Snel, simpel en effectief.

Je doorloopt tijdens coaching het Helende Reset proces van de Vilna Methode. Dat betekent dat je een Reset ondergaat op datgene wat jou belemmert. Per persoon wordt er maatwerk geboden. Je kunt kiezen voor een online of offline sessie. Wat jij prettig vindt.
Uit ervaring is gebleken, omdat we met energie werken, dat de oefeningen hetzelfde effect hebben als we met jou beeldbellen. Omdat we dat meteen testen, merk jij ook meteen het verschil.