Welkom bij Steps2Vitality

Leefstijlcoaching bij Kanker

Een diagnose van kanker brengt niet alleen lichamelijke, maar ook emotionele en mentale uitdagingen met zich mee. Tijdens een leefstijlcoach-sessie richten we ons op hoe een gezonde leefstijl kan bijdragen aan jouw welzijn, herstelproces en algehele kwaliteit van leven, ongeacht de fase van je ziekte of herstel.

Wat houdt een leefstijlcoach-sessie in?

Een leefstijlcoach biedt begeleiding en ondersteuning op verschillende gebieden van je leven. Dit gebeurt op een persoonlijke en toegankelijke manier, afgestemd op jouw specifieke situatie, behoeften en mogelijkheden. De sessies kunnen de volgende thema’s omvatten:

1. Voeding en kanker

• Samen kijken we naar een voedingspatroon dat jouw energie ondersteunt en je lichaam helpt bij het herstel.

• We bespreken voeding die bijdraagt aan het versterken van je immuunsysteem en het behouden van een gezond gewicht.

• Er is ook aandacht voor het omgaan met smaakveranderingen of verminderde eetlust.

2. Beweging op maat

• Regelmatige beweging, aangepast aan jouw conditie, kan helpen om vermoeidheid te verminderen en je fysieke kracht te verbeteren.

• Of je nu herstellende bent of in behandeling, we zoeken samen naar manieren om bewegen haalbaar en plezierig te maken.

3. Stressmanagement en ontspanning

• Kanker kan emotioneel zwaar zijn. Tijdens de sessies leer je technieken zoals ademhalingsoefeningen, mindfulness of yoga om stress te verminderen.

• We bespreken hoe je balans kunt vinden tussen inspanning en rust.

4. Slaap en herstel

• Een goede nachtrust is cruciaal voor je herstel. We onderzoeken hoe je je slaappatroon kunt verbeteren en meer rust kunt ervaren.

5. Mentale veerkracht

• We besteden aandacht aan hoe je kunt omgaan met onzekerheid, angst of verdriet.

• Samen werken we aan positieve gewoontes en veerkracht, zodat je meer grip krijgt op je situatie.

6. Body Mind Reset (Vilna methode)

Naast fysieke ondersteuning kan ik je een Body Mind Reset geven.
Alles is energie. Ook jouw lichaamscellen bestaan uit energie.
Achter elke ziekte staat een emotie. En die kan opgeslagen zijn in je lichaam, waar het niet meer lekker stroomt.
In een Body Mind Reset laten we alles weer lekker stromen.
Ooit heb jij een bepaalde foto/ film in je onderbewustzijn opgeslagen.
Deze kunnen we samen veranderen naar een nieuw beeld, wat jouw weer helpt om beter in je kracht te komen.
Het is een helende reis.

Wat zijn de voordelen van leefstijlcoaching bij kanker?

• Verlichting van klachten zoals vermoeidheid, stress en somberheid.

• Meer energie en een betere fysieke conditie.

• Een gevoel van regie en controle over je eigen welzijn.

• Ondersteuning bij het maken van haalbare, duurzame keuzes.

• Het verbeteren van je algehele kwaliteit van leven.

Voor wie is deze begeleiding geschikt?
Leefstijlcoaching is geschikt voor iedereen die te maken heeft met kanker, of je nu in behandeling bent, herstellende bent of een gezond leven wilt opbouwen na kanker. Ook partners of mantelzorgers kunnen betrokken worden, omdat zij vaak een belangrijke rol spelen in jouw herstel.

Samen werken aan een betere kwaliteit van leven

Tijdens een sessie staan jouw behoeften en doelen centraal.
Leefstijlcoaching is geen vervanging van medische behandeling, maar kan een waardevolle aanvulling zijn op het herstelproces.

Benieuwd hoe leefstijlcoaching jou kan ondersteunen?
Neem vrijblijvend contact op om samen te kijken wat bij jou past.
Jij staat centraal in dit traject!